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따라하기 쉬운 코어운동 -호흡3

관리자 | 2020-09-03 | 조회수 : 1551

<집에서 따라하기 쉬운 코어운동 - 코어속근육 세팅호흡 >


코어운동을 위한 기본 호흡 세번째 시간입니다.


오늘 영상은 코어속근육을 활성화시키는 속근육 세팅호흡입니다.


영상파일의 용량에 한계가 있어 실습과 이론을 자세히 보여드리지 못했으니 더 알고 싶은 분들은 본 복지관에서 정기적으로 열


리는 <코어운동교실>을 수강하시면 개인 코치 해드리겠습니다.


먼저 올려드린 복식호흡, 흉곽호흡과 함께 속근육 세팅호흡 꾸준히 해 보실길 바랍니다^^


  아래의 영상을 클릭해주세요!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

 <코어셋팅호흡 이론>
 
https://youtu.be/rY-BQWHXNLI


<코어셋팅호흡 실습>

https://youtu.be/duewM2vST_M 

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