<집에서 따라하기 쉬운 코어운동 - 코어속근육 세팅호흡 >
코어운동을 위한 기본 호흡 세번째 시간입니다.
오늘 영상은 코어속근육을 활성화시키는 속근육 세팅호흡입니다.
영상파일의 용량에 한계가 있어 실습과 이론을 자세히 보여드리지 못했으니 더 알고 싶은 분들은 본 복지관에서 정기적으로 열
리는 <코어운동교실>을 수강하시면 개인 코치 해드리겠습니다.
먼저 올려드린 복식호흡, 흉곽호흡과 함께 속근육 세팅호흡 꾸준히 해 보실길 바랍니다^^
아래의 영상을 클릭해주세요!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
<코어셋팅호흡 이론>
https://youtu.be/rY-BQWHXNLI
<코어셋팅호흡 실습>
이전글